健康雑学ノンカフェインのルイボスティーはどんなお茶?妊活に良いらしい? 鮮やかな赤色の見た目でありながら、匂いも味も癖が無くほんのり甘くて美味しいルイボスティー。カフェイン0なので妊婦さんにも深夜にもおすすめですね。ルイボスティーについてどんなお茶なのか、どんな栄養成分があるのかをまとめています。個人的には麦茶より好き。2020.05.11健康雑学
健康雑学日本人に不足しているカルシウムって?多く含まれる食品まとめ。 カルシウムという栄養素について書いてみます。骨、歯、貝殻はほとんどカルシウムでできています。 どれくらい必要? カルシウムの1日の推奨量は、年齢によって異なりますが10歳以上の人の目安はだいたい700mgくらい。2000mg摂...2020.05.03健康雑学
健康雑学コーヒー豆の成分と試したい再利用法。「腐植酸」て何? こんにちは。monakaです。 コーヒーが好きです。コーヒーと言えばカフェイン、ポリフェノールを連想します。 カフェインをとると、眠気がおさえられたり、尿量が増えたりします。なので夜寝る前に飲むことや、アウトドア時、映画鑑賞時...2020.04.29健康雑学
健康雑学ざっくり説明。お薬の成分アセトアミノフェンとは? こんにちは。monakaです。 めちゃめちゃざっくりと薬の説明をしてみます。 基本の解熱鎮痛剤アセトアミノフェンについて、です。 解熱鎮痛剤とは読んで字のごとく、熱冷ましかつ痛み止めです。熱のあるときに飲むと頭痛やのどの...2020.04.28健康雑学
健康雑学発酵食品をとるメリット こんにちは。monakaです。 なんとなく発酵食品は良いらしいと聞いたことがあるでしょうか?その理由を端的にまとめると、 <微生物の力をまるぱくり> できるからと言えます。 発酵食品の中には微生物がいます。虫ではあ...2020.04.27健康雑学