健康雑学

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超便利!ミセラー洗顔という選択肢を知っておこう!

ミセラー洗顔とは何なのか。ざっくり書いております。
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にがりにはマグネシウムがたっぷり!どんな成分かまとめてみます。

美容と健康に必要な成分のひとつ、マグネシウムについてまとめています。
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混乱しそう!次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水って何が違うの?

とても名前が似ている次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水についてまとめてみました。
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ときどき見かけるイヌリンについて体内動態も絡めたゆるいまとめ

水溶性食物繊維のイヌリンについて書いています。
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ノンカフェインのルイボスティーはどんなお茶?妊活に良いらしい?

鮮やかな赤色の見た目でありながら、匂いも味も癖が無くほんのり甘くて美味しいルイボスティー。カフェイン0なので妊婦さんにも深夜にもおすすめですね。ルイボスティーについてどんなお茶なのか、どんな栄養成分があるのかをまとめています。個人的には麦茶より好き。
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ヨーグルトの菌について調べたら乳酸菌とビフィズス菌だらけでした

市販のヨーグルトの菌について調べてみたまとめ。
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日本人に不足しているカルシウムって?多く含まれる食品まとめ。

カルシウムという栄養素について書いてみます。骨、歯、貝殻はほとんどカルシウムでできています。 どれくらい必要? カルシウムの1日の推奨量は、年齢によって異なりますが10歳以上の人の目安はだいたい700mgくらい。2000mg摂...
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コーヒー豆の成分と試したい再利用法。「腐植酸」て何?

こんにちは。monakaです。 コーヒーが好きです。コーヒーと言えばカフェイン、ポリフェノールを連想します。 カフェインをとると、眠気がおさえられたり、尿量が増えたりします。なので夜寝る前に飲むことや、アウトドア時、映画鑑賞時...
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ざっくり説明。お薬の成分アセトアミノフェンとは?

こんにちは。monakaです。 めちゃめちゃざっくりと薬の説明をしてみます。 基本の解熱鎮痛剤アセトアミノフェンについて、です。 解熱鎮痛剤とは読んで字のごとく、熱冷ましかつ痛み止めです。熱のあるときに飲むと頭痛やのどの...
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発酵食品をとるメリット

こんにちは。monakaです。 なんとなく発酵食品は良いらしいと聞いたことがあるでしょうか?その理由を端的にまとめると、 <微生物の力をまるぱくり> できるからと言えます。 発酵食品の中には微生物がいます。虫ではあ...
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